Jalkahieronta (refleksologia): miten saat jalkasi onnelliseksi ja kehosi rentoutuneeksi.
Jalkahieronta (refleksialue) pelin muuttajana
Jalkahieronta (refleksologia) on paljon muutakin kuin hieno trendi. Voit todella rentoutua ja tehdä jotain hyvää kehollesi. Jalat ovat mega hotspot, jos olet syvän rentoutumisen tuulella. Voit tuntea, miten kehosi reagoi jokaiseen painepisteeseen, koska hermoradat välittävät näitä pieniä ärsykkeitä. Se saattaa kuulostaa pelottavalta, mutta vaikutus on fantastinen.
Jotkut puhuvat eroottisesta jalkahieronnasta (refleksologia), kun he käyttävät koko asiaa esileikkinä. Toiset ajattelevat, että jalat hikoilevat muutenkin nopeasti ja pelkäävät kosketusta. Mutta oikealla fiiliksellä jalkojen (refleksologia)hieronta voi olla todella seksikästä, jos lähestyt sitä leikkisästi.
Mutta mikä tekee tästä hoidosta niin erityisen? Ja miksi jotkut vannovat jalkojen refleksologisen hieronnan nimeen bordellissa, kun taas toiset haluavat hieronnan kotona? Siitä tässä artikkelissa on kyse. Katsomme, miten voit hallita kaiken A:sta Z:hen ilman suuria sudenkuoppia.
Ja jos olet aina luullut, että bordellihieronnat ovat vain ihmisille, jotka ovat erittäin paljon liikkeellä, sinun kannattaa pysyä kuulolla. Joissakin laitoksissa ammattilaiset nimittäin tarjoavat jalkahierontaa (refleksologia), joka voi räjäyttää tajuntasi. Tarkistamme, miten voit osallistua siihen turvallisesti ja taitavasti mukavuudestasi tinkimättä.
Miksi jalkahieronta (refleksologia) saa sinut sekoamaan?
Jalkahieronta (refleksologia) toimii niin hyvin, koska se toimii refleksialueilla, joiden oletetaan vastaavan tiettyjä elimiä. Sinun ei tarvitse uskoa taikuuteen tunteaksesi miellyttäviä viboja. Jopa hellävaraisella painalluksella oikeaan kohtaan voi olla kauaskantoinen vaikutus kehoosi.
Jotkut asiantuntijat sanovat, että voit rauhoittaa vatsaasi tai jopa päätäsi painamalla tiettyjä jalkojesi alueita. Siitä, onko tämä todella tieteellisesti todistettu, voidaan kiistellä. Varmaa kuitenkin on, että jalkahieronta (refleksologia) voi todella rauhoittaa sinua, kun olet stressaantunut.
Varsinkin pitkän päivän jälkeen huomaat, kuinka jalkasi melkein tärisevät helpotuksesta, kun joku hieroo niitä hellästi. Verenkiertosi paranee, tunnet kihelmöivää lämpöä ja koko kehosi rentoutuu. Ihannetapauksessa nojaat taaksepäin, suljet silmäsi ja annat hemmotella itseäsi.
Jos haluat eroottisen jalkahieronnan (refleksologia), haluat enemmän. Voit soittaa kuumaa musiikkia, sytyttää kynttilät ja pyytää kumppaniasi hieromaan jalkojasi hitaasti öljyllä. Jos sinusta tuntuu siltä, kokeile eri painepisteitä tai vaihda lempeästä silittelystä johonkin voimakkaampaan.
Perusasiat: anatomia ja refleksialueet
Sinun ei tarvitse osata kaikkia vyöhykkeitä täydellisesti ulkoa voidaksesi tehdä jalkahierontaa (refleksologiahierontaa). Mutta karkea yleiskatsaus auttaa sinua. Kantapäässä on usein pisteitä, joiden oletetaan olevan yhteydessä lantioon tai lantion alueeseen. Välivarpaan alueella on refleksivyöhykkeitä, jotka jotkut ihmiset yhdistävät suolistoon tai munuaisiin.
Varpaiden etuosassa tapahtuu paljon, kun on kyse päästä ja rintakehästä. Jos esimerkiksi painat isovarpaan ja toisen varpaan välistä, voit oletettavasti vaikuttaa päänsärkyyn. Kuulostaa seikkailulliselta, mutta kokeilemisesta ei ole haittaa, kunhan olet varovainen.
Jalkahierontaan (refleksologia) ei kuitenkaan tarvita tohtorin tutkintoa. Tee se intuitiivisesti tunnustelemalla jalkapohjaa askel askeleelta. Kiinnitä huomiota reaktioihin: Jos jalka nykii, alue voi olla herkkä tai jännittynyt. Ripaus tarkkaavaisuutta on kullan arvoinen, jotta et satuta ketään.
Jos huomaat, että kumppanisi hihittelee, se voi olla hyvä asia. Jalkapohjat ovat toisinaan kutiavia, mutta kevyiden hierontatoimenpiteiden kanssa tämä saa aikaan hauskan kihelmöivän tunteen. Jos haluat ryhtyä tosissasi hommiin, voit tehdä siitä myöhemmin intensiivisempää ja painaa syvemmälle, kun kehosi tottuu kosketukseen.
Jalkahieronta (refleksologia) kotona tai studiossa?
Monet ihmiset miettivät, pitäisikö heidän ottaa jalkahieronta (refleksologia) omassa olohuoneessaan vai mennä salonkiin. Kotona sinulla on se etu, että voit kokeilla kaikkea rauhassa. Voit lukea opetusohjelmia ja päästä alkuun omaan tahtiisi. Olet myös häiriötön ja voit tehdä koko hommasta kutkuttavan esileikin.
Toisaalta on olemassa ammattilaisia, jotka osaavat kohdentaa jokaisen kohdan. Joillakin studioilla on erikoistarjouksia, ja voit oppia, miten hierontaa tehdään oikein. Jos haluat jotain vieläkin erikoisempaa, tutustu jalkojen refleksologiseen hierontaan bordellissa. Siellä on hierojia tai hierojia, jotka ovat erikoistuneet erityyppisiin hierontoihin.
Paikasta riippuen bordellihieronta voi olla hyvin vakavaa ja rentoa. Sinun ei tarvitse olla huolissasi siitä, että päädyt hämäräperäisiin nurkkiin, jos teet hieman tutkimusta etukäteen. Kiinnitä huomiota arvosteluihin ja keskustele hierojan kanssa ennen varausta.
Loppujen lopuksi sinä päätät, haluatko kokeilla yksityisesti vai tuntea ammattilaisten kädet. Molemmissa on viehätyksensä. Kotona voit vaihtaa ideoita kumppanisi kanssa ja kokeilla, kun taas ammattilaiset näyttävät sinulle tiettyjä tekniikoita. Tai voit kokeilla molempia ja yhdistää molempien maailmojen parhaat puolet.
Miten aloitat rentouttavan jalkahieronnan (refleksologia)?
Ensinnäkin, luo viileä tunnelma. Laita päälle pehmeä musiikki ja lämpimän hillitty valaistus. Ehkä pidät suitsukkeista tai tuoksukynttilöistä, mutta ei niin voimakkaita, että saat päänsäryn.
Toiseksi, pidä pehmeä pyyhe tai tyyny valmiina. Pura hierontaöljy, mieluiten sellainen, joka ei imeydy liian nopeasti. Voit käyttää myös vauvaöljyä tai erityisiä maustettuja sekoituksia. Testaa etukäteen, siedätkö sinä tai kumppanisi öljyä, jotta kutinaa ei tule.
Kolmanneksi anna henkilön istua rennosti sohvalla tai sängyllä, kun istut hänen jalkojensa juuressa. Jos sinua hierotaan itse, voit osoittaa asennon, jossa tunnet olosi mukavaksi. Aseta tyyny polviesi alle niin, että jalkasi ovat hieman koholla.
Aloita hellävaraisilla silittelevillä liikkeillä. Ajatuksena on lämmittää jalka ensin. Voit tehdä pyöreitä liikkeitä jalkapohjan keskeltä ja siirtyä hitaasti kohti varpaita. Lisää painetta heti, kun tunnet, ettei toinen henkilö enää kramppaa.
Tekniikat: Kuinka luoda painetta
Voit käyttää erilaisia otteita jalkahieronnassa (refleksialue). Yksi temppu on peukalon painallus: pyöritellään varovasti peukalolla, kun muu käsi tukee jalkaa. Älä paina liian kovaa, jotta se ei satu.
Tai ota jalka molempien käsien väliin ja silitä alhaalta ylöspäin. Tämä jakaa hierontaöljyn tasaisesti ja löysää kudosta. Jotkut pitävät siitä, että akillesjänteeseen kohdistetaan hieman painetta.
Saat bonuspisteen, jos hierot varpaita erikseen. Voit taivuttaa niitä varovasti, vetää niitä kevyesti ja kiertää niitä varpaiden tyvestä. Monet ihmiset eivät tajua, miten rentoutunut olo heistä tulee, kun heidän varpaitaan hoidetaan huolella.
Jos huomaat, että jokin kohta on hyvin herkkä, mene sen yli pienin liikkein ja kysy, onko se mukava. Varo kuitenkin aiheuttamasta kipua. Paina vapaasti syvemmälle, mutta etene hitaasti.
Potku: eroottinen jalkahieronta (refleksologia)
Monet ihmiset pitävät jalkahierontaa (refleksologia) vain hyvinvointihierontana, mutta se voi käydä kuumaksi. Eroottinen jalkahieronta (refleksologia) on todellinen hitti, jos sen tekee oikein. Jos pidät jaloista, nautit läheisyydestä, öljystä, tuoksusta ja intiimiydestä.
Jos haluat enemmän, voit siirtää hieronnan hitaasti ylöspäin vasikoihin tai silittää varovasti reisiä. Sinun ei tarvitse mennä suoraan erogeenisille vyöhykkeille, koska stimulaatio on usein mielikuvituksessa. Viivytä hetkeä, jolloin tulet intensiivisemmäksi.
Jotkut pitävät jopa siitä, että hierojalla on hyvin vähän vaatteita tai hän on alasti. Tämä tekee yksinkertaisesta jalkahieronnasta (refleksivyöhykkeestä) aistillisen spektaakkelin. Kokeile, pidätkö sinä tuikittavasta tunteesta. Keskustelkaa kuitenkin etukäteen siitä, tuntuuko se kaikille mukavalta.
Jos haluat syventyä syvemmälle tämäntyyppiseen hierontaan, voit varata jalkojen refleksologisen hieronnan bordellissa, jossa keskitytään eroottiseen tunnelmaan. Jotkut laitokset kutsuvat sitä siellä bordellihieronnaksi, joka myös stimuloi aisteja. Voit katsella, oppia ja tulkita uudelleen kotona.
Jalkojen refleksialue nHieronta bordellissa: mitä odottaa?
Kuulostaa oudolta, mutta on todella ihmisiä, jotka haluavat juuri sitä. Jalkojen refleksologinen hieronta bordellissa ei ehkä sovi kaikille, mutta se voi olla erittäin miellyttävää. Joissakin bordelleissa on hierojia, jotka ovat erikoistuneet tiettyihin jalkatekniikoihin.
Et tutustu ainoastaan lääketieteelliseen puoleen, vaan myös eroottiseen potkuun. Koska ilmapiiri on yleensä aistillinen, voit päästää itsesi irti. Kannattaa kuitenkin tarkistaa, valitsetko hyvämaineiset palveluntarjoajat, joissa hygienia ja hyvinvointi ovat etusijalla.
Bordellihieronta voi tapahtua siten, että ensin käydään alustava keskustelu erillisessä huoneessa. Kerrot meille, kuinka paljon painetta haluat ja haluatko sen olevan lempeää vai intensiivistä. Tämän jälkeen seuraa jalkakylpy, joka pehmentää jalkojasi ja laskee sinut alas.
Tämän jälkeen hieroja tai hieroja aloittaa varsinaisen jalkahieronnan (refleksialueiden). Usein soitetaan hiljaista musiikkia, valot himmennetään ja käytetään maustettuja öljyjä. Voit unohtaa täysin arjen stressin ja tuntea, kuinka jalkasi ovat huomion keskipisteenä.
Jalkahieronnan (refleksologia) terveyshyödyt
Vaikka joissakin tutkimuksissa suhtaudutaankin epäilevästi, monet vannovat tämän menetelmän terveyshyötyjen nimeen. Jalkahieronnan (refleksologia) oletetaan stimuloivan verenkiertoa, vähentävän stressiä ja stimuloivan immuunijärjestelmää.
Jos sinulla on nukahtamisvaikeuksia illalla, jalkojen hellävarainen hieronta voi olla tehokas apu. Tiettyihin pisteisiin vaikuttamisen sanotaan vaimentavan hermostuneisuutta ja rauhoittavan mieltä. Se voi myös löysätä kireitä lihaksia esimerkiksi ihmisillä, jotka seisovat tai kävelevät koko päivän.
Tällainen hieronta ei tietenkään korvaa lääkärissä käyntiä, jos sinulla on vakavia vaivoja. Mutta voit käyttää sitä hyvänä lisänä hyvinvointisi parantamiseen. Muista, että jos sinulla on kovia kipuja, on parempi kysyä ammattilaiselta, ennen kuin alat ponnistaa hallitsemattomasti.
Jos haluat nauttia jalkahieronnasta (refleksologiasta) bordellissa, voit myös ottaa tämän terveystekijän mukaasi. Vaikka ympäristö voi olla eroottisempi, se voi silti auttaa sinua rentoutumaan henkisesti ja lievittämään stressiä.
Vinkkejä hygieniaan ja turvallisempiin rituaaleihin
Muista aina pestä tai desinfioida kätesi ennen toisten jalkojen hieromista. Erityisesti intensiivisen jalkahieronnan (refleksologian) aikana voi syntyä mikrovammoja, minkä vuoksi sinun on työskenneltävä puhtaasti.
Jos sinua hierotaan itse, suositellaan lyhyttä jalkakylpyä. Voit sekoittaa haaleaan veteen muutaman pisaran eteeristä öljyä. Tämä saa jalkasi tuoksumaan raikkaalta ja pehmentää ihoa. Jalkojesi alla oleva liina imee ylimääräisen veden.
Kun varaat hieronnan bordellista, voit varmistaa, että kaikki näyttää hygieeniseltä. Tarkista, ovatko pyyhkeet tuoreita ja puhdistaako hieroja tai hieroja välineet. Hyvästä laitoksesta tulee tunne, että se suhtautuu siisteyteen vakavasti.
Jos sinulla on eroottisia aikomuksia, on viisasta ottaa mukaan kondomia tai liukuvoidetta siltä varalta, että hieronta muuttuu enemmänkin. Vaikka jalat eivät yleensä olekaan ensimmäinen tartuntalähde, turvaseksi on välttämätöntä missä tahansa huoneessa, jossa on kyse läheisyydestä.
Miten sisällyttää jalkahieronta (refleksologia) jokapäiväiseen elämääsi?
Jalkahieronnan (refleksologia) ei aina tarvitse olla megatapahtuma. Voit integroida sen osaksi jokapäiväistä elämääsi, esimerkiksi illalla television ääressä. Jos siltä tuntuu, ota viisi minuuttia aikaa ja hiero omia jalkojasi tai kumppanisi jalkoja.
Jos haluat itse tulla hierotuksi, kysy vain. Ehkä rakkaasi hemmottelee sinua mielellään. Kymmenen minuuttia yhdessä hieromista voi vahvistaa sidettänne, koska otatte tietoisesti aikaa toisillenne.
Jos sinulla ei ole kumppania, voit harjoitella itsehierontaa. On tietysti mukavampaa, jos joku muu tekee sen. Mutta voit silti nauttia helpotuksesta. Istu tuolille, taita jalka ylös ja kierrä jalkapohjaa peukaloilla.
Voit jopa tehdä kevyitä jalkaharjoituksia toimistossa pyörittämällä siilipalloa pöydän alla. Tällä ei ehkä ole yhtä suurta vaikutusta kuin jalkahieronnalla (refleksologisella hieronnalla), mutta se kuitenkin rentouttaa lihaksia. Ja olet hieman fiksumpi, kun pääset kotiin.
Mindfulnessin rooli jalkahieronnassa (refleksologia)
Jalkahieronta (refleksologia) voi olla meditatiivista, jos keskityt. Yritä keskittyä tässä ja nyt sen sijaan, että ajattelet tuhansia tehtäviä. Tunne, miten öljy liukuu iholla tai miten vaivaa kudosta.
Kun sinua hierotaan, hengitä tasaisesti ja anna jokaisen kosketuksen vaikuttaa sinuun. Saatat huomata, että kehosi on aluksi vielä levoton, mutta rentoutuu vähitellen. Tämä voi saada sinut virtaustilaan, jossa tunnet itsesi painottomaksi.
Eroottisessa versiossa tunne lisääntyy, kun tunnet pienten kipinöiden leviävän kehossasi. Jos haluat enemmän, voit antautua emotionaalisesti ja pitää jalkahierontaa (refleksologia) esileikkinä. Tee kuitenkin aina selväksi, mitä haluat ja mitä et halua.
Jotkut ammattilaiset korostavat bordellihieronnassa myös tietoisuutta. He puhuvat sinulle rauhallisesti ja antavat sinulle tilaa tarkistaa aistisi. Tämä voi olla epätavallista, jos olet muuten stressaantunut. Mutta kannattaa kuitenkin päästä mukaan tähän rauhalliseen taajuuteen.
Eroottinen jalkahieronta (refleksologia) fetissinä?
Joillekin ihmisille jalkahieronta (refleksologia) on enemmän kuin pelkkää hyvinvointia. He ovat täysin kiinnostuneita jaloista ja yhdistävät ne seksuaaliseen nautintoon. Tätä kutsutaan jalkafetissiksi, eikä se ole mitään epätavallista yhteisössä.
Kyse ei ole aina vain jalkojen haistelemisesta tai nuolemisesta. Laajempi hieronta voi olla potkua, koska siinä keskitytään käsiin ja jalkoihin. Herkkyys voi olla suurta, ja oikealla intensiteetillä se voi tuntua melkeinpä omalta lemmenleikiltä.
Jos huomaat, että jalat kiihottavat sinua, se on hyvä myöntää. Tämä voi avata uusia ovia parisuhteessa, jos molemmat haluavat elää tätä mieltymystä. Tai voit etsiä hieronnan bordellista, jossa ammattilaiset ovat erikoistuneet jalkafetisseihin.
Siellä voit kertoa avoimesti, että haluaisit erityisen jalkojen refleksologisen hieronnan bordellissa, joka myös kutittaa eroottisia aistejasi. Hyvämaineiset palveluntarjoajat vastaavat yleensä ammattimaisesti, kunhan ilmaiset toiveesi sallittujen rajojen puitteissa.
Jalkahieronta (refleksologia) hyvän olon lisääjänä.
Jalkahieronta (refleksologia) voi kääntää arjen ylösalaisin, koska se säteilee syvälle kehoosi. Pienellä harjoittelulla tai ohjauksella voit tuntea jalkojesi viestivän sinulle, että koko kehosi on rentoutumassa.
Se, näetkö sen puhtaasti hyvinvointihierontana vai eroottisena jalkahierontana (refleksologia), on sinusta kiinni. Molemmat ovat mahdollisia, ja molemmat voivat olla hienoja. Tärkeintä on, että rentoudut hitaasti ja kiinnität huomiota kehosi signaaleihin.
Jos olet utelias, kokeile jalkojen refleksologista hierontaa bordellissa. Bordellihieronta voi laajentaa ymmärrystäsi painepisteistä ja intensiteetistä, koska ammattilaiset näyttävät, miten se tehdään oikein. Tarkista tietenkin aina, että kaikki on hygieenistä ja hyvämaineista.
Loppujen lopuksi kyse on sinun hyvinvoinnistasi. Lähde mukaan lempeisiin liikkeisiin, tunne jalkasi uudella tavalla ja nauti lämmittävästä kihelmöivästä tunteesta, joka kulkee läpi kehosi. Olipa kyseessä sitten yksin, kumppanin kanssa tai palkintona studiossa – jalkahieronta (refleksologia) on jotain, joka varmasti rentouttaa ja tekee sinut onnelliseksi.
Tutustu artikkeliin”Kokovartalohieronta: miten todella rentoutua” saadaksesi lisää hierontaideoita.
Löydät lisätietoja refleksialueiden vaikutuksesta osoitteesta Verband Deutscher Heilpraktiker (etsi aina luotettavia lähteitä).
Nauti jalkahieronnasta (refleksologia), pysy rentona ja uskalla tutkia uusia asioita!
