Pėdų (refleksologinis) masažas: kaip padaryti pėdas laimingas ir atpalaiduoti kūną
Pėdų (refleksinių zonų) masažas kaip žaidimo keitiklis
Pėdų (refleksologinis) masažas yra daugiau nei tik šauni tendencija. Galite iš tiesų atsipalaiduoti ir padaryti kažką gero savo kūnui. Pėdos yra mega karštas taškas, jei esate nusiteikę giliam atsipalaidavimui. Galite pajusti, kaip jūsų kūnas reaguoja į kiekvieną spaudimo tašką, nes nervų takai perduoda šiuos mažus dirgiklius. Tai gali skambėti bauginančiai, bet poveikis yra fantastiškas.
Kai kurie žmonės kalba apie erotinį pėdų (refleksologinį) masažą, kai visa tai naudoja kaip preliudiją. Kiti mano, kad pėdos ir taip greitai prakaituoja, ir bijo kontakto. Tačiau su tinkama nuotaika pėdų (refleksologinis) masažas gali būti tikrai seksualus, jei į jį žiūrėsite žaismingai.
Tačiau kuo šis gydymas toks ypatingas? Ir kodėl vieni žmonės prisiekinėja, kad pėdų refleksologinis masažas atliekamas viešnamyje, o kiti mieliau renkasi masažą namuose? Būtent apie tai ir kalbama šiame straipsnyje. Apžvelgsime, kaip viską nuo A iki Z galite įvaldyti be didesnių keblumų.
Ir jei visada manėte, kad viešnamio masažai skirti tik itin iškylaujantiems žmonėms, turėtumėte likti nuošalyje. Nes kai kuriose įstaigose profesionalai siūlo pėdų (refleksologinį) masažą, kuris gali išmušti iš vėžių. Patikrinome, kaip galite saugiai ir sumaniai įsitraukti, neaukodami savo komforto.
Kodėl pėdų (refleksologinis) masažas priverčia išprotėti
Pėdų (refleksologinis) masažas yra labai veiksmingas, nes veikia refleksines zonas, kurios turėtų atitikti tam tikrus organus. Nebūtina tikėti magija, kad pajustumėte malonias vibracijas. Netgi švelnus spaudimas į reikiamą tašką gali turėti toliaregišką poveikį jūsų organizmui.
Kai kurie ekspertai teigia, kad pilvą ar net galvą galima nuraminti spaudžiant tam tikras pėdų vietas. Ar tai tikrai moksliškai įrodyta, galima diskutuoti. Tačiau neabejotina, kad pėdų (refleksologinis) masažas tikrai gali nuraminti, kai esate įsitempę.
Ypač po ilgos dienos pastebėsite, kaip pėdos beveik virpa iš palengvėjimo, kai jas kas nors švelniai masažuoja. Pagerėja kraujotaka, jaučiate dilgčiojančią šilumą ir atsipalaiduoja visas kūnas. Geriausia būtų atsilošti, užmerkti akis ir leisti sau pasilepinti.
Jei norite erotinio pėdų (refleksologinio) masažo, norite daugiau. Galite įjungti karštą muziką, uždegti žvakes ir paprašyti partnerio lėtai masažuoti pėdas aliejumi. Jei norite, išbandykite skirtingus spaudimo taškus arba pereikite nuo švelnaus glostymo prie stipresnio.
Pagrindai: anatomija ir refleksų zonos
Kad galėtumėte atlikti pėdų (refleksologinį) masažą, neprivalote tobulai atmintinai žinoti visų zonų. Tačiau apytikslė apžvalga jums padės. Dažnai ant kulno turite taškų, kurie turėtų būti susiję su klubų ar dubens sritimi. Pėdose yra refleksinių zonų, kurias kai kurie žmonės sieja su žarnynu ar inkstais.
Pirštų priekyje daug kas vyksta galvos ir krūtinės srityje. Pavyzdžiui, jei spaudžiate tarp didžiojo ir antrojo piršto, neva galite daryti įtaką galvos skausmui. Skamba avantiūristiškai, bet pabandyti nepakenks, jei tik būsite atsargūs.
Tačiau norint atlikti pėdų (refleksologinį) masažą, nereikia turėti daktaro laipsnio. Atlikite jį intuityviai, paliesdami pėdos padą žingsnis po žingsnio. Atkreipkite dėmesį į reakcijas: Jei pėda trūkčioja, ta vieta gali būti jautri arba įsitempusi. Žiupsnelis atidumo vertas aukso vertės, kad niekam nepakenktumėte.
Jei pastebėsite, kad jūsų partneris kikena, tai gali būti geras dalykas. Pėdų padai kartais būna šleikštūs, tačiau kartu su lengvais masažo judesiais tai suteikia smagų dilgčiojimo pojūtį. Jei norite rimčiau, vėliau galite tai padaryti intensyviau ir paspausti giliau, kol kūnas pripras prie prisilietimo.
Pėdų (refleksologinis) masažas namuose ar studijoje?
Daugeliui žmonių kyla klausimas, ar pėdų (refleksologinį) masažą reikėtų atlikti savo gyvenamajame kambaryje, ar eiti į saloną. Namuose turite pranašumą, nes galite viską išbandyti savo nuožiūra. Galite skaityti vadovėlius ir pradėti dirbti savo tempu. Be to, esate netrukdomi ir galite visa tai paversti dilgčiojančia preliudija.
Kita vertus, yra profesionalų, kurie žino, kaip tikslingai veikti kiekviename taške. Kai kuriose studijose yra specialių pasiūlymų ir galite išmokti tinkamai masažuoti. Jei norite ko nors dar labiau specializuoto, apsilankykite pėdų refleksologinio masažo viešnamyje. Ten rasite masažuotojų arba masažuotojų, kurie specializuojasi įvairių rūšių masažuose.
Priklausomai nuo vietos, viešnamio masažas gali būti labai rimtas ir atsipalaidavęs. Jei prieš tai šiek tiek pasidomėsite, nereikės nerimauti, kad atsidursite šešėliniuose kampeliuose. Prieš užsisakydami masažą atkreipkite dėmesį į atsiliepimus ir pasikalbėkite su masažą atliekančiu asmeniu.
Galiausiai patys nuspręsite, ar norite eksperimentuoti privačiai, ar jaustis profesionalų rankose. Ir viena, ir kita turi savo žavesio. Namuose su partneriu galite keistis idėjomis ir eksperimentuoti, o profesionalai jums parodys konkrečias technikas. Arba galite išbandyti abu būdus ir sujungti tai, kas geriausia iš abiejų pasaulių.
Kaip pradėti atpalaiduojantį pėdų (refleksologinį) masažą?
Pirma, sukurkite šaltą aplinką. Įjunkite ramią muziką ir pasirūpinkite šiltu, prislopintu apšvietimu. Galbūt mėgstate smilkalų lazdeles ar kvapnias žvakes, bet prašome ne taip intensyviai, kad skaudėtų galvą.
Antra, pasiruoškite minkštą rankšluostį arba pagalvėlę. Išpakuokite masažinį aliejų, geriausia tokį, kuris ne per greitai įsigeria. Taip pat galite naudoti kūdikių aliejų arba specialius aromatinius mišinius. Iš anksto išbandykite, ar jūs arba jūsų partneris toleruosite aliejų, kad nekiltų niežulys.
Trečia, leiskite žmogui atsipalaidavusiam atsisėsti ant sofos ar lovos, o jūs atsisėskite prie jo kojų. Jei masažuojamasi pačiam, galite nurodyti, kokioje padėtyje jaučiatės patogiai. Po keliais padėkite pagalvėlę, kad pėdos būtų šiek tiek pakeltos.
Pradėkite nuo švelnių glostomųjų judesių. Pirmiausia reikia sušildyti pėdą. Galite atlikti sukamuosius judesius pado centre ir lėtai judėti link pirštų. Didinkite spaudimą, kai tik pajusite, kad kitas žmogus nebespaudžia.
Technikos: kaip padidinti spaudimą
Pėdų (refleksinių zonų) masažui galite naudoti skirtingas rankenas. Viena gudrybė – nykščio spaudimas: švelniai sukite nykščiu, o likusiomis rankos dalimis palaikykite pėdą. Nespauskite per stipriai, kad neskaudėtų.
Arba paimkite pėdą tarp abiejų rankų ir glostykite nuo apačios iki viršaus. Taip masažo aliejus pasiskirsto tolygiai ir atpalaiduoja audinius. Kai kuriems žmonėms patinka, jei šiek tiek spaudžiate Achilo sausgyslę.
Jei masažuosite kojų pirštus atskirai, gausite papildomą tašką. Galite juos švelniai lenkti, lengvai traukti ir apglėbti ties pirštų pagrindu. Daugelis žmonių nesuvokia, kaip atsipalaiduoja, kai rūpestingai elgiatės su jų kojų pirštais.
Jei pastebėjote, kad taškas yra labai jautrus, mažais judesiais perbraukite per jį ir paklauskite, ar jis patogus. Tačiau būkite atsargūs, kad nesukeltumėte skausmo. Galite spausti giliau, bet tai darykite lėtai.
Smūgis: erotinis pėdų (refleksologinis) masažas
Daugelis žmonių pėdų (refleksologinį) masažą laiko tik sveikatingumu, tačiau jis gali būti karštas. Erotinis pėdų (refleksologinis) masažas yra tikras hitas, jei jį atliekate tinkamai. Jei mėgstate pėdas, jums patinka artumas, aliejus, kvapas ir intymumas.
Jei norite daugiau, galite pamažu pereiti prie blauzdų masažo arba švelniai glostyti šlaunis. Nebūtina eiti tiesiai prie erogeninių zonų, nes stimuliacija dažnai slypi vaizduotėje. Atidėkite momentą, kai tapsite intensyvesni.
Kai kuriems netgi patinka, kai masažuojantis asmuo dėvi labai mažai drabužių arba yra nuogas. Tai paprastą pėdų (refleksinės zonos) masažą paverčia jausmingu spektakliu. Išbandykite ir sužinokite, ar jums patinka šiurpinantis pojūtis. Tačiau prieš tai aptarkite, ar visiems tai patogu.
Jei norite įsigilinti į šią masažo rūšį, galite užsisakyti pėdų refleksologinį masažą viešnamyje, kuriame daugiausia dėmesio skiriama erotikai. Kai kurios įstaigos ten jį vadina viešnamio masažu, kuris taip pat stimuliuoja pojūčius. Galite stebėti, mokytis ir interpretuoti namuose.
Pėdų reflekso zona nMasažas viešnamyje: ko tikėtis
Skamba keistai, bet tikrai yra žmonių, kurie nori būtent to. Pėdų refleksologinis masažas viešnamyje gali būti skirtas ne visiems, tačiau jis gali būti labai malonus. Kai kuriuose viešnamiuose rasite masažuotojų, kurie specializuojasi konkrečiose pėdų technikose.
Susipažinsite ne tik su medicininiu, bet ir su erotiniu aspektu. Kadangi atmosfera paprastai būna jausminga, galite leisti sau atsipalaiduoti. Vis dėlto turėtumėte patikrinti, ar renkatės patikimus paslaugų teikėjus, kuriems higiena ir gera savijauta yra svarbiausias prioritetas.
Masažas viešnamyje gali vykti taip, kad iš pradžių atskirame kambaryje preliminariai pasikalbėsite. Jūs pasakysite, kokio spaudimo pageidaujate ir ar norite, kad masažas būtų švelnus, ar intensyvus. Po to atliekama pėdų vonelė, kad pėdos suminkštėtų ir nurimtų.
Tada masažuotojas arba masažuotoja pradeda tikrąjį pėdų (refleksinių zonų) masažą. Dažnai grojama rami muzika, pritemdomos šviesos ir naudojami aromatiniai aliejai. Galite visiškai pamiršti kasdienį stresą ir pajusti, kaip jūsų pėdos atsiduria dėmesio centre.
Pėdų (refleksologinio) masažo nauda sveikatai
Nors kai kurie tyrimai skeptiški, daugelis prisiekinėja šio metodo nauda sveikatai. Teigiama, kad pėdų (refleksologinis) masažas skatina kraujotaką, gali sumažinti stresą ir stimuliuoti imuninę sistemą.
Jei vakare sunku užmigti, veiksminga pagalba gali būti švelnus pėdų masažas. Teigiama, kad tam tikrų taškų poveikis slopina nervingumą ir ramina protą. Jis taip pat gali atpalaiduoti įtemptus raumenis, pavyzdžiui, žmonių, kurie visą dieną stovi arba vaikšto.
Žinoma, toks masažas nepakeičia apsilankymo pas gydytoją, jei turite rimtų nusiskundimų. Tačiau galite jį naudoti kaip puikų papildymą savo savijautai pagerinti. Nepamirškite, kad jei jaučiate didelį skausmą, prieš pradėdami nekontroliuojamai stumdytis, geriau kreipkitės į specialistą.
Jei viešnamyje norite pasimėgauti pėdų (refleksologiniu) masažu, šį sveikatos veiksnį taip pat galite pasiimti su savimi. Nors aplinka gali būti erotiškesnė, tai vis tiek gali padėti psichologiškai atsijungti ir sumažinti stresą.
Patarimai dėl higienos ir saugesnių ritualų
Prieš masažuodami kitų žmonių pėdas visada turėtumėte nepamiršti nusiplauti arba dezinfekuoti rankas. Ypač intensyvaus pėdų (refleksologinio) masažo metu gali atsirasti mikrotraumų, todėl turite dirbti švariai.
Jei masažuojate patys, rekomenduojama trumpai išsimaudyti kojų vonelėje. Galite sumaišyti drungną vandenį su keliais lašais eterinio aliejaus. Tai suteiks pėdoms gaivų kvapą ir suminkštins odą. Po pėdomis pakišta šluostė sugers vandens perteklių.
Užsisakydami masažą viešnamyje galite įsitikinti, kad viskas atrodo higieniškai. Patikrinkite, ar rankšluosčiai švieži ir ar masažuotojas arba masažuotoja valo savo indus. Gera įstaiga leis jums pajusti, kad į švarą žiūri rimtai.
Jei ketinate imtis erotinių ketinimų, pravartu turėti prezervatyvų arba lubrikanto, jei masažas peraugtų į erotiką. Nors pėdos paprastai nėra pirmasis infekcijos šaltinis, saugus seksas yra bet kokios žaidimų zonos, kurioje atsiranda intymumas, dalis.
Kaip įtraukti pėdų (refleksologinį) masažą į kasdienį gyvenimą
Pėdų (refleksologinis) masažas ne visada turi būti didžiulis įvykis. Jį galite įtraukti į kasdienį gyvenimą, pavyzdžiui, vakare prie televizoriaus. Jei jaučiatės gerai, skirkite penkias minutes ir pamasažuokite savo arba partnerio pėdas.
Jei norite, kad jus masažuotų patys, tiesiog paprašykite. Galbūt jūsų mylimasis mielai jus palepins. Dešimt minučių masažo kartu gali sustiprinti jūsų ryšį, nes sąmoningai skirsite laiko vienas kitam.
Jei neturite partnerio, galite užsiimti savimasažu. Žinoma, maloniau, jei tai daro kas nors kitas. Tačiau vis tiek galite mėgautis palengvėjimu. Atsisėskite ant kėdės, sulenkite koją į viršų ir nykščiais apveskite pėdos padą.
Lengvus pėdų pratimus galite atlikti net biure, po stalu pakišę ežio kamuoliuką. Tai gali neturėti tokio poveikio kaip pėdų (refleksologinis) masažas, bet vis tiek atpalaiduoja raumenis. O grįžę namo būsite šiek tiek žvalesni.
Sąmoningumo vaidmuo atliekant pėdų (refleksologinį) masažą
Pėdų (refleksologinis) masažas gali būti meditacinis, jei susikaupsite. Pasistenkite susitelkti į tai, kas yra čia ir dabar, užuot galvoję apie tūkstančius darbų. Pajuskite, kaip aliejus slysta oda arba kaip minkote audinius.
Kai jus masažuoja, kvėpuokite tolygiai ir leiskite, kad kiekvienas prisilietimas jus paveiktų. Galite pastebėti, kad iš pradžių jūsų kūnas vis dar neramus, bet pamažu atsipalaiduoja. Dėl to galite pereiti į srauto būseną, kai jaučiatės nesvarūs.
Erotiškame variante pojūtis stiprėja, nes jaučiate, kaip po kūną sklinda mažos kibirkštėlės. Jei jaučiate, kad norite daugiau, galite atsiduoti emocijoms ir pėdų (refleksologinį) masažą traktuoti kaip preliudiją. Tačiau tada visada aiškiai pasakykite, ko norite ir ko nenorite.
Kai kurie specialistai taip pat akcentuoja dėmesingumą viešnamio masažo metu. Jie ramiai kalbasi su jumis ir suteikia jums erdvės pasitikrinti savo pojūčius. Tai gali būti neįprasta, jei dėl kitų priežasčių patiriate stresą. Tačiau verta įsitraukti į šį ramybės dažnį.
Erotinis pėdų (refleksologinis) masažas kaip fetišas?
Kai kuriems žmonėms pėdų (refleksologinis) masažas yra daugiau nei sveikatingumas. Jiems visiškai patinka pėdos ir jos asocijuojasi su seksualiniu malonumu. Tai vadinama pėdų fetišu, ir bendruomenėje tai nėra nieko neįprasto.
Ne visada reikia tik kvepinti ar laižyti pėdas. Ilgalaikis masažas gali būti smūgis, nes daugiausia dėmesio skiriama rankoms ir pėdoms. Jautrumas gali būti didelis, o esant tinkamam intensyvumui tai gali būti beveik kaip savarankiškas meilės žaidimas.
Jei supratote, kad kojos jus jaudina, galite tai pripažinti. Tai gali atverti naujas duris santykiuose, jei abu jaučiate, kad norite gyventi pagal šį pageidavimą. Arba galite susirasti masažą viešnamyje, kuriame profesionalai specializuojasi pėdų fetišų srityje.
Čia galite atvirai pasakyti, kad norėtumėte ypatingo pėdų refleksologinio masažo viešnamyje, kuris taip pat lavina jūsų erotinius pojūčius. Gerai žinomi paslaugų teikėjai paprastai reaguoja profesionaliai, jei savo pageidavimus išreiškiate neperžengdami leistinų ribų.
Pėdų (refleksologinis) masažas kaip geros savijautos stiprinimo priemonė
Pėdų (refleksologinis) masažas gali apversti jūsų kasdienybę aukštyn kojomis, nes jis sklinda giliai į kūną. Šiek tiek pasipraktikavę arba gavę nurodymų, galite pajusti, kaip pėdos signalizuoja, kad visas jūsų kūnas vėsta.
Nesvarbu, ar į tai žiūrėsite tik kaip į sveikatingumo, ar kaip į erotinį pėdų (refleksologinį) masažą, spręsti jums. Abu būdai galimi ir abu gali būti puikūs. Svarbu, kad lėtai atsipalaiduotumėte ir atkreiptumėte dėmesį į savo kūno signalus.
Jei smalsu, išbandykite pėdų refleksologinį masažą viešnamyje. Masažas viešnamyje gali praplėsti jūsų supratimą apie spaudimo taškus ir intensyvumą, nes profesionalai parodys, kaip tai daryti tinkamai. Žinoma, visada patikrinkite, ar viskas atitinka higienos reikalavimus ir turi gerą reputaciją.
Galiausiai, svarbiausia – jūsų gerovė. Įsitraukite į švelnius glostymus, pajuskite savo pėdas naujai ir mėgaukitės per kūną perbėgančiu šildančiu dilgčiojimu. Nesvarbu, ar vienas, ar su partneriu, ar kaip atlygis studijoje – pėdų (refleksologinis) masažas neabejotinai jus atvėsins ir padarys laimingus.
Daugiau masažo idėjų rasite mūsų straipsnyje„Viso kūno masažas: kaip tikrai atsipalaiduoti”.
Daugiau informacijos apie refleksinių zonų poveikį galite rasti ” Verband Deutscher Heilpraktiker” (visada ieškokite patikimų šaltinių).
Mėgaukitės pėdų (refleksologiniu) masažu, atsipalaiduokite ir išdrįskite atrasti naujų dalykų!
